Tantrická masáž po antidepresivech: Jak obnovit sexuální život

Když jste přestali cítit, co je skutečné tělo - když se dotyk přestal být radostí a začal být pouhou povinností - nejste sami. Mnoho lidí, kteří užívají antidepresiva, zažívá stejný pocit: tělo se stává cizím, sексuální život zhasíná, a s tím i spojení s partnerem. Nejde o slabost. Nejde o chybu. Jde o fyzickou a chemickou realitu, kterou mnohé léky způsobují. Ale existuje cesta ven - a jednou z nich je tantrická masáž.

Co se děje v těle, když užíváte antidepresiva?

Antidepresiva, zejména SSRI (selectivní inhibitory zpětného vchopování serotoniny), fungují tak, že zvyšují úroveň serotoniny v mozku. To pomáhá zmírnit úzkost a deprese. Ale tělo neví, že máte jen deprese. Tělo reaguje na každou chemickou změnu. A jedním z nejčastějších účinků je snížení sексuálního vzrušení. Muži mají problémy s erekcí nebo s ejakulací. Ženy cítí méně pocity, méně vláhy, méně touhy. Někdy se to projevuje jako úplná nezájem o sex - ne proto, že byste se přestali milovat, ale protože tělo přestalo reagovat.

Tato změna není dočasná. Někteří lidé užívají léky roky a přitom přestali cítit, co je to být sexuálně živý. A pak přichází otázka: co dál? Zastavit léky? To není jednoduché. Mnoho lidí potřebuje tyto léky, aby přežili den. Ale to neznamená, že musíte přijmout, že sexuální život je ztracený navždy.

Tantrická masáž není sex

Mnoho lidí si představuje tantrickou masáž jako něco, co vede k orgasmu. To je mylné. Tantrická masáž není o tom, aby se něco stalo. Je to o tom, aby se něco zase objevilo.

Je to pomalý, hluboký, vědomý dotyk, který vás přivádí zpět do těla. Když užíváte antidepresiva, vaše tělo se učí být mimo. Ztrácíte citlivost. Tantrická masáž vás učí znovu cítit. Ne na tom, jak se dotýkáte jiného, ale jak se dotýkáte sebe.

Práce začíná na nohách. Na rukou. Na zádech. S teplým přírodním olejem, který se pomalu vstřebává. Dotek je jemný, ale přítomný. Neexistuje cíl. Neexistuje čas. Jen nyní. A v tom nyní se začíná měnit vědomí těla.

Hormony, které se vracejí

Věda to potvrzuje. Po tantrické masáži klesá úroveň korzitolu - hlavního hormonu stresu - o 27,5 %. A zároveň stoupá oksytocin - hormon spojení, lásky a důvěry - o 40 %. To není náhoda. Když se tělo uvolní, mozek přestává být v režimu „bezpečí“. A když přestává být v režimu „bezpečí“, začíná znovu reagovat na citlivost, na dotyk, na pohyb.

Pro někoho, kdo užívá antidepresiva, je to jako zapnutí vypnutého přepínače. Ne všechno se vrátí okamžitě. Ale začínáte cítit, že tělo je vaše. A to je první krok k obnově sexuality.

Co se děje uvnitř - když se tělo uvolní

Většina lidí, kteří začnou tantrickou masáž, zažívá něco nečekaného. Slzy. Hněv. Pocit, že se něco uvnitř rozbilo. A to není chyba. Je to zdravé.

Antidepresiva nejen potlačují sексuální touhu. Potlačují i emoce, které jsou s ní spojené - pocit viny, strachu, neschopnosti, ztráty. Tantrická masáž neodstraní tyto emoce. Ale umožňuje jim, aby se vyjádřily. A když se vyjádří, ztrácejí svou sílu.

U některých lidí se během masáže objeví pocity z dětství - kdy bylo tělo považováno za něco, co se má „dělat“ nebo „skrývat“. U jiných se objeví zážitky z neúspěšných vztahů, kdy sex byl nástrojem, nikoli spojením. Masáž to neřeší slovy. Řeší to dotykem. A dotyk, který je bez soudů, může začít uzdravit to, co slova nikdy nedokážou.

Od těla k sексuálnímu já

Když se začnete znovu učit cítit, začnete znovu cítit i sebe. Mnoho žen, které po antidepresivech přestaly cítit svou sексuální energii, popisují stejný pocit: „Najednou jsem si všimla, že mám prsa. Ne jako něco, co se má „mít“, ale jako něco, co je moje.“

Nejde o to, aby bylo tělo „pěkné“. Jde o to, aby bylo vaše. A když je tělo vaše, začíná se v něm vracet touha. Ne touha, aby něco bylo „správně“. Ale touha, protože to je příjemné. Protože to je živé. Protože to je vy.

Pro muže to může znamenat, že se opět může uvolnit bez tlaku na „dokončení“. Pro ženy to může znamenat, že se můžou opět pustit do citlivosti - bez strachu, že to bude „moc“ nebo „málo“.

Parní masáž nebo samotná?

Tantrická masáž se dělá i jako dvojice. Ale pro někoho, kdo se právě vrací z antidepresiv, je první krok často samotný. Ne proto, že byste se měli odizolovat od partnera. Ale protože potřebujete znovu naučit se sám se dotýkat - bez očekávání, bez soudů, bez výsledků.

Partner může být později součástí procesu. Ale ne na začátku. Když se tělo znovu učí cítit, potřebuje místo. Místo bez tlaku. Místo bez „mělo by to být jinak“.

Po několika samotných sezeních může následovat masáž spolu. A pak se začne dít něco zázračného. Partner začíná vidět, že jste se změnili. A vy začínáte vidět, že jste se znovu objevili. A to je pravá blízkost.

Co se stane, když to zkusíte?

Nejde o to, že se okamžitě vrátí erekce nebo orgasmus. To je největší mylná představa. Tantrická masáž není terapie pro „výkon“. Je terapie pro přítomnost.

Po první masáži se můžete cítit unavení. Nebo vyprázdněný. Nebo plný tajemné energie. Všechno je normální. Po třetí masáži se začíná cítit, že se něco v těle uvolňuje. Po páté se začíná cítit, že se tělo znovu stává domovem. A pak - bez jakéhokoli úsilí - se začíná znovu cítit touha.

Ne každý bude mít orgasmus. Ale každý, kdo to zkusí, bude mít něco důležitějšího: zkušenost, že jeho tělo je stále živé.

Kdo by měl zkusit tantrickou masáž?

Není to pro každého. Ale je to pro ty, kteří:

• Užívají antidepresiva a ztratili sексuální touhu
• Cítí, že jejich tělo je „vypnuté“
• Mají pocit, že sex je povinnost, ne radost
• Chcete znovu cítit dotyk - bez tlaku na výsledek
• Chcete se znovu spojit se sebou, nejen s partnerem

Není to řešení pro všechny problémy. Ale je to jeden z mála přístupů, který se zaměřuje na vnitřní změnu, ne na „výkon“.

Co dělat, když začnete?

Nejprve najděte terapeuta, který má zkušenosti s emocionálními a tělesnými následky léků. Ne každý tantrický terapeut ví, co znamená žít s antidepresivy. Hledejte někoho, kdo hovoří o „emocionální bezpečnosti“, „pomalém procesu“ a „bez soudů“.

Než začnete, dejte si čas. Tři sezení jsou minimum, abyste začali cítit rozdíl. A neřešte, co „má být“. Jde o to, co se děje. Co se dotýká. Co se uvolňuje. Co se objevuje.

Neříkejte si: „Mám to zvládnout.“ Říkejte si: „Mám to cítit.“

Co neříkejte sobě

Nemyslete si, že to je „pouze masáž“. To není. Je to přístup k celému životu. Když se začnete znovu učit cítit tělo, začnete znovu cítit i život. Vztahy. Práci. Sebe.

Nemyslete si, že to je „slabost“. To je odvaha. Odvaha se vrátit do těla, když vám všechno říká, že to je nebezpečné. Odvaha říct: „Ano, i když mi léky brání, já jsem stále živý.“

Je to bezpečné?

Ano. Pokud to děláte s kvalifikovaným terapeutem. Neexistují žádné známé nebezpečné interakce mezi tantrickou masáží a antidepresivy. Ale pokud máte nějaké zdravotní problémy - například kardiovaskulární, neurologické nebo těžké psychické poruchy - je vhodné konzultovat lékaře před první masáží.

Nejde o to, aby se všechno „vyléčilo“. Jde o to, aby se život znovu objevil. A to je víc než jen sex. Je to znovuzrození.